Alimentação saudável
Nesse quiz você irá ver sobre a alimentação saudável
1
Quantas refeições devemos ter por dia
7
6
4
5
2
Para quais alimentos devemos dar mais preferência?
Para os naturais, quanto menos processado melhor
Para os ultraprocessados, pois facilitam
Todos contem a mesma quantidade de importância
Para os processados, porque são os mais saudáveis
3
O que é considerado alimentação saudável?
Conjunto e comportamentos alimentares que trazem a qualidade de vida, como refrigerante por exemplo
Padrão alimentar ou conjunto de práticas alimentares que tem um impacto positivo na nossa saúde
Quando comemos bastante ultraprocessados
Comer descontroladamente, sem uma dieta saudável
4
Qual o médico que cuida da nosso bem alimentar?
Ortopedista
Clínico geral
Pediatra
Nutricionista
5
Assinale a alternativa que diz 3 alimentos importantes para a nossa saúde
Frutas, legumes e verduras
Frutas, legumes e refrigerantes
Sucos naturais, sucos de polpa e sucos em pó
Legumes, ultraprocessados e sucos naturais
6
Como posso reduzir o consumo de açúcar na minha dieta?
Utilizar adoçante
Comendo bastante doces
Optando por alimentos naturais e evitando produtos industrializados com açúcares adicionados
Comprar bastante produtos industrializados e consumir
7
É necessário tomar suplementos vitamínicos para garantir uma alimentação saudável?
Não, pois o nosso corpo sobrevive sem vitaminas
Nenhuma das anteriores
Sim, pois as vitaminas dos alimentos não são suficientes
A maioria das pessoas pode obter todas as vitaminas e minerais necessários através de uma dieta equilibrada
8
Quais os benefícios de consumir alimentos orgânicos?
Alimentos orgânicos são cultivados sem o uso de agrotóxicos e fertilizantes químicos, oque pode reduzir a exposição a substâncias potencialmente nocivas
O valor, pois é mais barato
O gosto dos alimentos em que não são orgânicos são diferentes
Não há benefícios
