Apenas um quiz para testar o vosso conhecimento
Você conseguiu compreender os pilares para que tenhamos uma alimentação saudável? Testaremos o seu conhecimento referente ao assunto.
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1
Para que possamos disponibilizar uma variedade de nutrientes ao nosso organismo, é necessário que o nosso prato contenha:
Variedade de alimentos, cores e que contenham qualidade e harmonia.
Zero Carboidrato e zero gordura
Muitos alimentos, mas sem preocupação em relação a qualidade e harmonia
Poucos alimentos e que seja repetitivo
2
Quais são os malefícios de uma rotina alimentar inadequada?
Risco de doenças crônicas, doenças cardiovasculares, obesidade, desnutrição
Excesso de disponibilidade no dia-a-dia
Somente obesidade
Não há malefícios em uma rotina alimentar inadequada
3
O que são alimentos in natura?
Alimentos hiperpalatáveis .
Alimentos naturais que sofreram diversas alterações em sua composição nutricional.
Alimentos naturais que não foram alterados nada em suas composições nutricionais ou físicas.
Não existe alimentos in natura, somente alimentos minimamente processados, processados e ultraprocessados.
4
Conforme imagem ilustrada, estes alimentos são?
Alimentos In natura
Alimentos ultraprocessados
Alimentos minimamente processados
Alimentos processados
5
Os alimentos mostrados na imagem compõem qual grupo alimentar?
Lipídios (gorduras)
Proteínas
Não compõem nenhum grupo alimentar
Carboidratos
6
Qual é uma das importâncias de se ter uma alimentação equilibrada e diversificada?
Não há importância
Prevenção de deficiência nutricionais
7
Qual é o grupo alimentar referente a imagem ilustrada?
Lipídios (gorduras)
Carboidratos
Proteínas
Não compõem nenhum grupo alimentar
8
Qual profissional poderá te ajudar a ter uma rotina alimentar saudável e balanceada?
Nutrólogo
Enfermeiro
Fisioterapeuta
Nutricionista
9
Quais são os pilares para uma alimentação saudável?
Quantidade, Felicidade, Oferta e Ação
Qualidade, quantidade, harmônia e repetição
Qualidade, Quantidade e Inspiração
Quantidade, Qualidade, Harmônia e Adequação
10
Quais são os grupos alimentares essenciais?
Carboidratos, Proteínas, Gorduras, vitaminas e minerais
Somente carboidratos e proteínas
Somente proteínas, vitaminas e minerais
Salada e frutas
