10 passos para uma alimentação saudavel

10 passos para uma alimentação saudavel
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vamos ver se você prestou atenção na explicação, criamos um quiz com algumas perguntas sobre o tema apresentado. 
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Qual é o conceito-chave na escolha dos alimentos para uma alimentação saudável?

Alimentos industrializados.
Variedade de alimentos processados.
Alimentos in natura ou minimamente processados.
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O que é recomendado em relação ao consumo de óleos, gorduras, sal e açúcar?

Priorizar o consumo, moderado.
Utilizá-los com moderação.
Utilizá-los livremente.

Qual é a orientação adequada sobre o consumo de alimentos processados?

Consumir diariamente.
Limitar o consumo.
Priorizar o consumo, com moderação.
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Por que os alimentos ultra processados devem ser evitados?

São ricos em nutrientes.
São pobres em nutrientes e podem conter aditivos prejudiciais.
São convenientes.

Qual é a abordagem correta em relação às refeições?

Comer sem atenção.
Comer regularmente e com atenção.
Realizá-las de forma irregular.
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Por que é importante escolher ambientes adequados para as refeições?

Porque são mais caros.
Porque influenciam na qualidade da alimentação.
Não é relevante.

Por que é recomendado buscar variedade de opções frescas ao comprar alimentos?

Para economizar dinheiro.
Para garantir uma dieta mais nutritiva e saudável.
Para ter mais opções de alimentos processados e nutritiva.
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Qual é o benefício de desenvolver habilidades culinárias?

É apenas um hobby.
Não há benefício, nem todo mundo gosta de cozinhar.
Permite preparar refeições mais saborosas e saudáveis.

Qual é a importância de planejar o tempo para a alimentação?

Não é necessário planejamento.
Porque afeta a qualidade da alimentação.
Para garantir uma alimentação adequada e saudável.
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Por que é fundamental ser crítico em relação às informações em propagandas comerciais?

Porque sempre são precisas.
Para evitar ser influenciado por mensagens enganosas e promover escolhas mais saudáveis.
Porque não importa a fonte das informações.
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