10 passos para uma alimentação saudavel

Variedade de alimentos processados.

Alimentos in natura ou minimamente processados.

Alimentos industrializados.

Utilizá-los livremente.

Priorizar o consumo, moderado.

Utilizá-los com moderação.

Priorizar o consumo, com moderação.

Limitar o consumo.

Consumir diariamente.

São convenientes.

São pobres em nutrientes e podem conter aditivos prejudiciais.

São ricos em nutrientes.

Comer regularmente e com atenção.

Realizá-las de forma irregular.

Comer sem atenção.

Não é relevante.

Porque são mais caros.

Porque influenciam na qualidade da alimentação.

Para ter mais opções de alimentos processados e nutritiva.

Para economizar dinheiro.

Para garantir uma dieta mais nutritiva e saudável.

Permite preparar refeições mais saborosas e saudáveis.

É apenas um hobby.

Não há benefício, nem todo mundo gosta de cozinhar.

Para garantir uma alimentação adequada e saudável.

Porque afeta a qualidade da alimentação.

Não é necessário planejamento.

Porque sempre são precisas.

Para evitar ser influenciado por mensagens enganosas e promover escolhas mais saudáveis.

Porque não importa a fonte das informações.