10 passos para uma alimentação saudavel
vamos ver se você prestou atenção na explicação, criamos um quiz com algumas perguntas sobre o tema apresentado.
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Qual é o conceito-chave na escolha dos alimentos para uma alimentação saudável?
Alimentos industrializados.
Variedade de alimentos processados.
Alimentos in natura ou minimamente processados.
2
O que é recomendado em relação ao consumo de óleos, gorduras, sal e açúcar?
Utilizá-los livremente.
Utilizá-los com moderação.
Priorizar o consumo, moderado.
3
Qual é a orientação adequada sobre o consumo de alimentos processados?
Consumir diariamente.
Priorizar o consumo, com moderação.
Limitar o consumo.
4
Por que os alimentos ultra processados devem ser evitados?
São convenientes.
São pobres em nutrientes e podem conter aditivos prejudiciais.
São ricos em nutrientes.
5
Qual é a abordagem correta em relação às refeições?
Comer sem atenção.
Comer regularmente e com atenção.
Realizá-las de forma irregular.
6
Por que é importante escolher ambientes adequados para as refeições?
Porque influenciam na qualidade da alimentação.
Porque são mais caros.
Não é relevante.
7
Por que é recomendado buscar variedade de opções frescas ao comprar alimentos?
Para ter mais opções de alimentos processados e nutritiva.
Para economizar dinheiro.
Para garantir uma dieta mais nutritiva e saudável.
8
Qual é o benefício de desenvolver habilidades culinárias?
Não há benefício, nem todo mundo gosta de cozinhar.
É apenas um hobby.
Permite preparar refeições mais saborosas e saudáveis.
9
Qual é a importância de planejar o tempo para a alimentação?
Para garantir uma alimentação adequada e saudável.
Não é necessário planejamento.
Porque afeta a qualidade da alimentação.
10
Por que é fundamental ser crítico em relação às informações em propagandas comerciais?
Porque não importa a fonte das informações.
Porque sempre são precisas.
Para evitar ser influenciado por mensagens enganosas e promover escolhas mais saudáveis.
