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1
O que é a saúde?
Estado do organismo que está em equilíbrio com o ambiente.
Quando não fazemos exercício físico e engordamos.
Quando ingerimos muitas calorias.
2
Qual a relação entre a Atividade Física e a Saúde?
Nenhuma não tem nada uma coisa haver com outra.
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida.
Para ganhar fome.
3
O que é a Atividade Física?
Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura
Correr.
Comer.
4
Como se caracteriza cada uma destas doenças de risco? (obsedade)
Significa excesso de gordura e caracteriza o indivíduo gordo.
Pessoa demasiado magra.
Nenhuma das respostas anteriores.
5
Como se caracteriza cada uma destas doenças de risco? (diabetes)
Falta de sangue
É caracterizado pelo excesso de glicose (açúcar) no sangue
Muito sal no sangue
6
De que forma a Atividade Física traz benefícios, quer a nível psicológico, quer a nível físico?
psicológico não tem haver com atividade física.
Melhoria da saúde funcional.
Não traz benefícios.
7
Poderá a prática de Atividade Física prevenir doenças? De que forma?
Sim previne.
Não previne.
A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco.
8
Quanto tempo de treino semanal devemos fazer de forma a contribuir efetivamente para manter um estilo de vida saudável, prevenindo o aparecimento de doenças?
No mínimo 150 minutos semanais de atividade física aeróbica, ou 75 minutos de exercício vigoroso
1 vez por semana
1 vez por mês
