O quanto você sabe sobre nutrição e saúde🍓🥝

O quanto você sabe sobre nutrição e saúde🍓🥝

Nesse quiz sobre nutrição abordaremos questões de nível fácil e médio para testar o seu conhecimento sobre o assunto. Bom quiz!!!🍓🥝

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julia moura
1

O que são macronutrientes?

Todas as alternativas estão corretas.
Nutrientes que o organismo necessita em maiores quantidades.
Grandes moléculas.
Nutrientes vistos a olho nu.
2

Quais são os macronutrientes?

Ferro e cálcio.
Carboidratos, proteínas e lipídeos.
Todos os minerais.
Apenas proteínas.
3

Como é chamada a vitamina A ?

Retinol.
Calciferol.
ácido ascórbico.
cianocobalamina.
4

O que são alimentos orgânicos?

São frutas legumes e verduras.
São alimentos que ajudam a perder peso.
São alimentos produzidos sem uso de agrotóxicos sintéticos, transgênicos ou fertilizantes químicos.
São alimentos com alto teor de carbono.
5

Quais são as principais fontes de vitamina C ?

Carnes vermelhas como a de boi.
Todas as alternativas estão corretas.
Frutas cítricas como acerola, limão e laranja.
Verduras de folhas escuras como espinafre e couve.
6

Entende-se por gordura trans:

É encontrada em alimentos de origem vegetal, como óleos de milho, soja e canola.
É um tipo de gordura formada por um processo de hidrogenação natural ou industrial, portanto, está presente em alimentos industrializados.
É o tipo de gordura encontrada nos alimentos de origem animal, como manteiga e queijo.
É considerada a gordura que faz bem à saúde.
7

A afirmação a seguir é verdadeira ou falsa: "Alimentos em safra tem a sua disponibilidade padronizada independente da região."

Falsa, os alimentos variam de acordo com cada região por dependerem de fatores como clima, latitude e temperatura.
Falsa, os alimentos tem seu cultivo e colheita semelhantes apenas em regiões com altas temperaturas.
Verdadeira, todos os alimentos se desenvolvem da mesma forma independente de outros fatores.
Verdadeira, todas as localizações apresentam condições semelhantes para o plantio.
8

Qual destes macronutrientes fornece a maior quantidade de calorias por grama?

Proteínas.
Nenhuma das alternativas.
Gorduras.
Carboidratos.
9

Quais são os dois tipos principais de fibras alimentares?

Fibras solúveis e insolúveis.
Fibras verdes e vermelhas.
Fibras doces e salgadas.
Fibras flexíveis e inflexíveis.
10

O que são alimentos em safra?

São alimentos industrializados vendidos com um valor mais elevado.
Produtos agrícolas que estão na temporada natural de colheita, portanto terão maior disponibilidade no mercado e uma média de preço reduzida durante um período.
Produtos agrícolas que não estão na sua época de colheita e de maior disponibilidade no mercado, mas que apresentam um valor baixo.
Produtos ultraprocessados que são dificilmente encontrados para o consumo.
11

Quais nutrientes são essenciais para a construção e reparação de tecidos no corpo?

Vitaminas.
Proteínas.
Carboidratos.
Gorduras.
12

Quais tipos de gorduras não são benéficas para a saúde?

Todas as alternativas.
Poliinsaturadas.
Saturadas e gorduras trans.
Monoinsaturadas.
13

Pensando na prevenção de doenças cardiovasculares, qual dos parâmetros abaixo não representa fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?

Estilo de vida sedentário.
História familiar.
Estatura.
Obesidade.
14

Quais alimentos fazem parte da safra de setembro e são mais favoráveis ao consumidor em belo horizonte?

Laranja baianinha, cenoura, repolho roxo.
Ameixa brasileira, berinjela, milho verde.
Pêssego, mandioquinha, pimentão.
Acerola, cenoura, chuchu.
15

Qual vitamina é produzida pelo corpo quando você é exposto à luz solar?

Vitamina D.
Vitamina A.
Vitamina B12.
Vitamina C.
16

Identifique a alternativa correta:

Todos os alimentos orgânicos são principais fontes de proteína.
Alimentos orgânicos apresentam maior tempo de durabilidade por possuírem muitos conservantes químicos.
Os alimentos tendem a serem mais frescos, saborosos e nutritivos durante a safra devido ao crescimento ideal.
Alimentos convencionais são mais saudáveis.
17

Qual desses alimentos é uma boa fonte de fibras?

Batata inglesa.
Arroz branco.
Carne vermelha.
Feijão.
18

A obesidade é causada por um balanço positivo entre a ingestão excessiva de energia e o gasto insuficiente de calorias em nosso organismo. Pensando na ingestão de energia, quais nutrientes são importantes para o fornecimento de energia para o nosso corpo?

Vitaminas e minerais.
Proteínas, vitaminas e carboidratos.
Proteínas e minerais.
Proteínas, carboidratos e gorduras.
19

O que é alimento convencional?

Alimentos criados em laboratório.
Alimentos produzidos com a utilização de fertilizantes e defensivos químicos, seguindo tradições de cultivo para grandes produções.
Aqueles que não contém resíduos de fertilizantes.
Produtos feitos à base de plantas para substituir os de origem animal.
20

Qual é o componente mais abundante na maioria dos alimentos?

Água.
Lipídeos.
Proteína.
Carboidratos.
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