1
Pela manhã, você depende do despertador para acordar?
Sim, muito
Sim, um pouco
Não, nem um pouco
2
Como é o seu apetite durante a primeira hora depois de acordar?
Muito bom
Razoável
Péssimo
3
Caso não tivesse compromisso na manhã seguinte, a que horas gostaria de se deitar?
Menos que uma hora mais tarde que o habitual
Mais de duas horas mais tarde que o habitual
Nunca mais tarde que o horário que costumo dormir
4
Se tivesse de fazer duas horas de exercício pesado, qual desses horários você escolheria?
Pela manhã, das 8h às 10h
No meio do dia, das 11h às 13h
À noite, das 19h às 21h
5
Se você fosse se deitar às 23h, com que nível de cansaço se sentiria?
Nem um pouco cansado
Razoavelmente cansado
Cansado
