1
O que é o transtorno do sono?
mesmo quando o paciente dorme, ele não consegue se sentir descansado ou mesmo recuperado.
comportamentos como cansaço persistente, irritação, falta de atenção e queda de rendimento.
2
Atitudes de prevenção
Consumir bebidas com cafeína, como café, chá preto, chocolate e refrigerante
praticar atividades físicas, controlar o peso e ter cuidados com a saúde.
3
Causas e consequências
Ter um horário regular para dormir e acordar, Não comer muito próximo do horário de dormir
Diminuir o funcionamento diário,
Aumentar a propensão a distúrbios psiquiátricos
4
Tratamentos
fazer uso de medicamentos para tratar a condição e melhorar, a qualidade do sono.
Fazer exercícios intensos próximos ao horário de dormir, Ir para a cama sem estar com sono
5
Foi divertido??
Não! 🙄
Simm!!! 😁
