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O que é o transtorno do sono?
comportamentos como cansaço persistente, irritação, falta de atenção e queda de rendimento.
mesmo quando o paciente dorme, ele não consegue se sentir descansado ou mesmo recuperado.
2
Atitudes de prevenção
praticar atividades físicas, controlar o peso e ter cuidados com a saúde.
Consumir bebidas com cafeína, como café, chá preto, chocolate e refrigerante
3
Causas e consequências
Diminuir o funcionamento diário,
Aumentar a propensão a distúrbios psiquiátricos
Ter um horário regular para dormir e acordar, Não comer muito próximo do horário de dormir
4
Tratamentos
Fazer exercícios intensos próximos ao horário de dormir, Ir para a cama sem estar com sono
fazer uso de medicamentos para tratar a condição e melhorar, a qualidade do sono.
5
Foi divertido??
Não! 🙄
Simm!!! 😁
